Grupo de Estudos Avançados em Saúde e Exercícios

Alimentação  >  Perda de Gordura

Ganho de Massa Muscular

Jejum intermitente: Vale a pena? - De acordo com os conceitos mais conhecidos da nutrição devemos fazer em média 6 refeições por dia, com intervalos de aproximadamente 3 horas. Porém, uma nova metodologia alimentar vem contrariando esta ideia. Trata-se do “jejum intermitente”, que promete reduzir a gordura e melhorar a saúde de quem o realiza.

Adoçantes, adiposidade e distúrbios metabólicos - Muita gente recorre aos alimentos com adoçantes com o objetivo de controlar o peso e melhorar a saúde, mas parece que os resultados são justamente o contrário do que se espera

Frutose, aquecimento excessivo de alimentos: Como isso pode engordar você - Informações sobre frutose, AGE’S, inflamação, ganho de gordura e perturbações metabólicas

O papel da água no emagrecimento - veja como beber água pode lhe ajudar a perder uns quilinhos

Emagrecer comendo gordura - é possível emagrecer sem abrir mão de alimentos gordurosos?