Grupo de Estudos Avançados em Saúde e Exercícios

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Performance, SAúde e Outros

Corrida descalço: Padrão motor natural, maior segurança e maior economia de corrida. - Atualmente ocorre grande discussão sobre a prática da corrida descalço. Nesse contexto é fundamental analisar fatores não só fisiológicos, biomecânicos e anatômicos, como também o interesses comerciais das indústrias de calçados esportivos.

Alcool e atividade física - Recentemente foi divulgado um trabalho produzido por pesquisadores espanhóis em que se recomenda a ingestão diária de cerveja para praticantes de atividade física. Veja mais detalhes no texto sobre o assunto

Dieta vegetariana - Dois terços da população mundial são nutridos adequadamente com dietas vegetarianas, de acordo com dados apresentados por William McArdle e co-autores. Mas quais são as possibilidade e limitações de quem adota uma dieta vegetariana?

A importância da reposição de eletrólitos - Um erro no quesito hidratação pode acarretar em um desequilíbrio eletrolítico e afetar a performance e a saúde do indivíduo. Veja aqui alguns comentários sobre a função dos principais eletrólitos relacionados à fisiologia muscular

Carboidratos - explicações sobre o que é e qual a melhor maneira de ingerir este nutriente

Por que gostamos tanto de comer? - Você já se perguntou por que sentimos vontade de comer coisas doces, mesmo que estejamos sem fome? Veja o lado bioquímico da questão

O que comer antes, durante e depois dos treinos? - saiba como organizar a sua alimentação

Proteínas - Entenda melhor este nutriente

A importância da água - veja como algumas dicas sobre hidratação para praticantes de atividades físicas

Gorduras - digestão, absorção e metabolismo - saiba o que acontece com as gorduras desde sua ingestão até seu metabolismo