Ganhos de Massa Muscular

Paulo Gentil
A proteína é o principal componente orgânico dos nossos músculos, o que nos leva a inevitável conclusão que estimular a síntese protéica significa estimular
Paulo Gentil
Há uma crença que nosso corpo tenha uma capacidade limitada de digerir e aproveitar proteínas, algo em torno de 30 gramas, desta forma a
Paulo Gentil
Comportamento alimentar 2 – Você já se perguntou por que sentimos vontade de comer coisas doces, mesmo que estejamos sem fome? Veja o lado
Paulo Gentil
Malhar em jejum – No combate à gordura, todas as armas parecem atraentes…
Paulo Gentil
ganhos absurdos com alimentação
Paulo Gentil
Melhor maneira de ingerir proteínas…