Treinamento de Força com Pouco Equipamento: Aumentando as Possibilidades para a Prática
Treinamento de Força com Pouco Equipamento: Aumentando as Possibilidades para a Prática

Os benefícios da prática regular de treinamento de força (TF) vão além do aumento da força e massa muscular, incluindo o aumento da densidade mineral óssea (DMO), melhora no desempenho funcional e indicadores

Sou idoso e não faço só caminhada
Sou idoso e não faço só caminhada

Onde estarei daqui a 30-40 anos? Ou melhor, como estarei daqui a 30-40 anos? A resposta para essa pergunta é sempre complexa, afinal de contas prever o futuro é uma habilidade que ainda não desenvolvemos.

HIIT e Emagrecimento
HIIT e Emagrecimento

A eficácia das intervenções de atividade física no controle do peso tem sido vista como controversa (GENTIL, 2014). As entidades internacionais (Organização Mundial da Saúde e Colégio Americano de Medicina

Jejum, Dieta Cetogênica, Low Carb e Exercício
Jejum, Dieta Cetogênica, Low Carb e Exercício

Obesidade e excesso de peso aumentam descontroladamente na sociedade moderna trazendo efeitos negativos à vida do indivíduo. Percebe-se que a atividade física sedentária reduziu a quantidade de esforços

Treinamento Resistido: Tradicional versus de Potência para Idosos
Treinamento Resistido: Tradicional versus de Potência para Idosos

Com o avanço da idade, adultos perdem em média 5 a 10% da massa muscular esquelética antes dos 50 anos e uns 40% adicionais até os 80 anos. Medidas funcionais, como a força/resistência e capacidade de

previous arrow
next arrow

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Camila Simões Seguro
A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é uma condição multifatorial que se caracteriza por elevação crônica nos níveis pressóricos > 140 e/ou 90 mmHg (MALACHIAS
Arthur Vale
Apesar do Treinamento Resistido (TR) ser amplamente divulgado como uma prática exclusiva para obtenção do ganho de força e massa muscular, geralmente nos esquecemos
João Pedro Araújo Naves
O exercício físico tem sido considerado uma ferramenta não farmacológica para a prevenção e o tratamento de doenças não transmissíveis, como por exemplo, a
Paulo Gentil
O princípio da elestroestimulação é simular a passagem do impulso nervoso, levando o músculo a contrair sem a necessidade de um comendo do seu
Marcelo Henrique Silva
A atividade e o exercício físico oferecem proteção contra mortalidade por todas as causas (NOCON et al., 2008) aparentemente seguindo um modelo de dose-resposta
Daniel Costa
Por muito tempo, atribui-se à carga ou intensidade de carga um papel de grande importância na prescrição de treinamento de força (TF). De acordo
José Barroso Júnior
VO2 max é a capacidade máxima do corpo de um indivíduo em transportar e metabolizar oxigênio duranteo exercício físico é a variável fisiológica
Daniel Costa
Síndrome metabólica (SM), é o conjunto de fatores fortemente associados a doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2, são eles: obesidade abdominal, dislipidemia, hipertensão, resistência

Centenas de produções científicas à sua disposição gratuitamente

Um espaço criado justamente para abrigar as informações relevantes e com embasamento científico sobre prática de atividades físicas e a busca por uma vida mais saudável.

0
Colaboradores
0
Artigos científicos
0
Leitores frequentes
0
Minutos de leitura

mais lidas

compre agora

compre agora